Éprouvez-vous des douleurs au bas du dos? Merci à notre mode de vie malsain, qui se produit à la plupart d'entre nous, de nos jours. Mais qu'est-ce qui cause exactement la douleur dans la partie inférieure de la à nouveau? Conseils sur la façon de faire face à cette douleur? Bien, il ya un certain nombre d'éléments qui peuvent être conduisant à la douleur dorsale. Une fois que vous reconnaître les causes de votre douleur, à y faire face ne doit pas être un problème du tout. En fait, la solution la plus rapide pour faire face à ça la prise de médicaments pour la douleur. Néanmoins, ces analgésiques ne pas faire face au véritable problème. Ils ne aider à faire disparaître la douleur. Avoir des analgésiques n'est pas la bonne option pour faire face à la situation. Dans le premier lieu, il est essentiel de creuser et de découvrir pourquoi vous avez la douleur.
Il ya un certain nombre de facteurs qui pourraient être issus de la douleur au bas du dos. Ces facteurs peuvent très bien être classés en deux catégories: les causes et la colonne vertébrale non les causes épinière. Douleur articulaire postérieure et la sciatique comprend des facteurs de la colonne vertébrale. Celles-ci peut même être l'une des nombreuses composantes qui contribuent de rhumatismes, l'arthrite ou la spondylarthrite. En ce qui concerne les éléments non vertébrales, il ya beaucoup de conditions qui pourraient causer une douleur au sein de la baisse une partie de votre dos. Dans le cas où vous êtes une fille, l'une des nombreuses causes principales derrière la douleur au bas du dos sont des facteurs gynécologiques. L'un des nombreux symptômes principaux d'une période d'approche est telle une sorte de douleur. Même pendant la grossesse vous pouvez expertise de telles douleurs au bas du dos. Bien que généralement il n'y a rien à craindre, il vaut mieux être sécurisé et vous obtenez vérifié.
Douleur lombaire peut même être le résultat de problèmes différents dans le corps comme l'ulcère de l'abdomen, une infection de la vessie, du rein d'une infection, problèmes pancréatiques et même une aorte élargie ventre. Lorsque vous avez jamais éprouvé une douleur dans le bas une partie de votre nouveau, il est à tout moment plus de vous procurer vérifié pour voir s'il ya d'autres problèmes dans votre corps. D'autres éléments comme une pression soudaine sur le muscle du dos ou d'un ligament, des dommages en raison d'un accident, une mauvaise posture, un montant ne convient pas d'exercice physique, etc peuvent être des causes de celui-ci. Une quantité excessive de la consommation d'alcool ou de fumer peut aussi contribuer à une douleur à nouveau.
Comment peut-on vous maintenir de ressentir de la douleur au bas du dos? La première règle cardinale pour l'arrêter est de maintenir vos tissus musculaires complètement à l'aise. En aucun cas, l'excès de tension vos muscles. Assurez-vous ne sont pas porteur d'une quantité excessive de d'une charge, depuis ce poids a tendance à insister sur le bas du dos. Si vous êtes dans le levage de poids, assurez-vous que votre entraîneur sait au sujet de vos problèmes à nouveau, avant qu'il ne puisse vous permettre de transporter un poids. Assurez-vous que vous être correctement supervisés. Alors que quelques séances d'entraînement pourrait faire du bien à votre dos, d'autres peuvent aggraver le problème. Ne pas s'asseoir ou se tenir dans une position choisie pour plus de vingt minutes que celle de votre nouveau souches diminution de retour. Essayez de vous promener comme beaucoup comme possible, car il est bon de vos tissus musculaires, en plus des os. Ne tentez pas de prendre les questions dans vos propres mains. Gardez la consultation d'un physiothérapeute ou un médecin de temps en temps.
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